Breathwork - bewusstes Atmen
Conscious Breathwork
Durch bewusstes und volles Atmen können wir uns öffnen, entspannen und in tiefe transformierende Prozesse eintauchen, die uns helfen Körper, Geist und Seele auszubalancieren. Mitunter werden neue Erfahrungsbereiche aufgetan, die sich dem normalen Wach-Zustand entziehen. Dadurch finden wir einen neuen Zugang zu uns selbst und unserem Potenzial und können Gefühle und Gedanken von einer anderen Ebene aus verarbeiten. Wir finden einen direkten Weg zu unserer kreativen Quelle, werden ruhiger und gelassener oder erfahren eine neue Intensität verschiedener Gefühle.
Was Breahtwork bewirken kann
Conscious Breathwork wirkt ganzheitlich – auf körperlicher, emotionaler, mentaler und energetischer Ebene – und kann sowohl tiefgreifende Prozesse anstoßen als auch einfach nur entspannend und regenerierend sein. Jede Erfahrung ist individuell, immer wieder anders, und sie darf genau so sein, wie sie ist.
▶ Bewusstsein erweitern
▶ Stress reduzieren
▶ Emotionale Blockaden lösen
▶ Körper-Seele-Geist verbinden
▶ Selbstheilungskräfte aktivieren
▶ Schlafqualität verbessern
▶ Konzentration steigern
Die Atemsession
In unseren Gruppensessions wird für etwa eine Stunde mit Musikbegleitung geatmet – im Liegen, auf bequemen Matten und in einem geschützten Rahmen. Wir atmen tief und voll, ohne bewusste Pausen – ein sogenannter verbundener Atem, der den Zugang zu inneren Prozessen erleichtert. Der Atem führt dabei in einen bewussten Zustand tiefer Präsenz, innerer Bewegung oder stiller Entspannung.
Wir halten den Raum, geben Impulse und unterstützen jede Reise individuell – mit voller Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
„Was für eine Wahnsinns Erfahrung. Wir atmen alle, seit Jahrzehnten und merken es kaum ... Es lohnt sich mal tiefer zu atmen und zu erfahren, was sich in uns alles verbirgt. Danke für diesen wundervollen Abend mit diesen vermeintlich fremden Menschen, die innerhalb einer so kurzen Zeit eine so kraftvolle Verbindung aufgebaut haben und in einen sehr tiefen Austausch gingen!“
